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スクワットは下半身の強化に非常に役立つ筋トレ方法としてよく知られています。 スクワットは下半身を鍛えることのできる運動ではありますが、 腕や背筋などあらゆる筋肉を刺激する ことが出来ま4 野球の練習と筋トレの比率はどうすべき？ 5 野球選手が筋トレを行うときに気をつけるべきこと野球の効果的な筋トレ 野球では、バッティングでのパンチ力、守備や盗塁での素早い反応、肩の強さ、投球フォームを安定などが必要です。 飛距離アップには大胸筋、ダッシュには大臀筋の筋トレ、肩関節のケガ予防にはチューブトレーニングが効果的です。 1 バッティングでのパンチ力をつけるには 2 守備や盗塁での反応を素早くするには 3 投球 野球のための筋力トレーニング バッティング編 トレーニングナビゲーション 筋トレ バッティング 野球 ウエイトトレーニング 筋力トレーニング 野球筋トレ方法